Warsztaty freedivingowe

Centrum Nurkowe Silent Technical Diving na ul. Wschodniej 17 uruchamia warsztaty basenowe nurkowania na wstrzymanym oddechu, zapisy do dnia 15 stycznia. Poprowadzi je rekordzistka Polski Agata Bogusz.

Warsztaty obejmują 4 godziny zajęć teoretycznych, 2 godziny zajęć praktycznych i 10 godzin zajęć basenowych.

Zajęcia basenowe obejmują:

- asekuracja i zasady bezpiecznego nurkowania w przypadku statyki i dynamiki (sposoby asekuracji, obserwacja partnera, znaki umowne)

- postępowanie w przypadku samby, blackout'u (rozpoznawanie objawów, postępowanie i pierwsza pomoc)

- procedury powierzchniowe

- trening dynamiki w płetwach - technika pływania w płetwach i w monopłetwie (w zależności od sprzętu posiadanego przez kursanta), wyważenie, nawroty, asekuracja

- trening dynamiki bez płetw - technika pływania, wyważenie, asekuracja

- trening statyki - przygotowanie, oddychanie, relaks, asekuracja i prowadzenie statyki

- praca nad techniką

- sfilmowanie kursantów i wspólne omówienie nagranego materiału

- trening wydolnościowy, tabele O2 i CO2, tabele do dynamiki

- przygotowania do prób maksymalnych dynamiki i statyki

- mini zawody (zaliczenie określonego minimum)

15 stycznia, Łódź, Centrum Nurkowe Silent Technical Diving, ul. Wschodnia 17